스트레스굴러버리기1 직장인을 위한 효과적인 스트레스 해소법 TOP 25 운동: 꾸준한 운동은 스트레스를 풀어주는 최고의 방법이야. 수면: 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해. 꿀잠 자는 것은 활력이 되니까! 생각 정리: 머릿 속에 쌓인 생각을 종이에 적어보는 건 어때? 책 읽기: 책을 통해 타인의 이야기에 젖어보는 건 새로운 시각을 얻는 데 도움이 돼. 친구와 대화: 공감해주고 조언을 얻을 수 있는 친구와 이야기하는 건 스트레스를 해소하는 데 좋아. 차를 마시며 휴식: 차 한 잔 마시면서 휴식하는 시간은 한결같이 특별해. 자기계발: 새로운 스킬을 배워보는 게 일상 속 작은 도전이 될거야. 여행: 새로운 장소를 방문하면 일상 속 스트레스가 사라지는 기적이 일어날 거야. 음악 감상: 좋아하는 음악을 들으면 마음이 편안해지고 스트레스가 날아가. 미술 감상: 예술작품.. 2024. 6. 5. 이전 1 다음