스트레스관리팁1 스트레스 관리 팁 - 디 스트레스해 보세요! 1. 스트레스와 건강 스트레스는 우리 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스가 지속되면 면역력이 약해져 질병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 스트레스는 고혈압, 당뇨병 등 심각한 질병으로 이어질 수도 있습니다. 하지만 적절한 스트레스 관리를 통해 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 스트레스의 원인 과도한 업무 부담: 너무 많은 일이 쌓여있을 때 스트레스가 느껴진다. 대인관계 문제: 상사, 동료, 가족 등과의 갈등이 스트레스의 주요 원인이 될 수 있어. 건강 문제: 건강 상태가 안 좋을 때 스트레스가 더 증가할 수 있어. 불확실성: 미래에 대한 불안감이나 예상할 수 없는 변화는 스트레스를 유발할 수 있어. 심리적 문제: 자존감 문제, 불안장애, 우울증 등의 심리적 문제는 스트레스를.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음